Mi sento un po' giù oggi. 我今天有点心情低落。

Un po' triste, non so perché. 有点难过，不知道为什么。

Non ho più energies per niente. 我对什么都没力气了。

Ogni cosa mi sembra grigia oggi. 今天一切在我看来都是灰色的。

Sono un po' spaesato/a, mi sento triste. 我有点茫然，感觉难过。

Ho il morale basso, non mi va di fare niente. 我士气低，什么都不想做。

Che cavolo, sono triste ancora. 搞什么啊，我还是难过。

Ho sbagliato tutto, sono un disastro. 我全搞砸了，真是一团糟。

Mi sento come un defunto, troppo triste. 我感觉像个死人，太难过了。

Il morale mi è sceso al pavimento. 我的士气跌到地板上了。

Non riesco a sorridere, sono troppo giù. 我笑不出来，太低落了。

Ho fatto un errore enorme, adesso sono triste. 我犯了个大错，现在好难过。

Sono a pezzi per questo fallimento. 因为这次失败，我碎了。

Che schifo, sono triste e frustrato/a. 真讨厌，我又难过又沮丧。

Ho visto le vecchie foto, mi sono sentito/a triste. 我看了旧照片，感觉难过。

Mancano troppo i miei genitori, sono triste. 我太想爸妈了，好难过。

Questo posto mi ricorda lui/lei, sono triste. 这个地方让我想起他 / 她，我好难过。

Le vacanze sono finite, mi sento triste. 假期结束了，我好难过。

Ho perso il mio regalo preferito, sono distrutto/a. 我弄丢了最喜欢的礼物，崩溃了。

La mia pianta è morta, sono un po' triste. 我的植物死了，有点难过。

Lui/lei mi ha lasciato/a, il cuore mi stringe. 他 / 她甩了我，我心好紧。

Sono stato/a tradito/a, sono triste fino a morire. 我被背叛了，难过到死。

Non mi vuole più parlare, sono a pezzi. 他 / 她不想和我说话了，我碎了。

Il cuore mi fa male per la tristezza. 因为难过，我心疼。

Sono solo/a, e questo mi rende triste. 我好孤单，这让我难过。

Nessuno mi capisce, sono triste e solo/a. 没人懂我，我又难过又孤单。

Ho il morale in ginocchio, non posso più. 我士气跪了，撑不下去了。

Voglio piangere, sono troppo triste. 我想哭，太难过了。

Non voglio parlare con nessuno, sono triste. 我不想和任何人说话，好难过。

Tutto mi sembra inutile, sono distrutto/a. 一切都觉得没用，我崩了。

La tristezza mi stringe il petto, non riesco a respirare. 难过揪着我的胸口，我喘不过气。

Vedere gli altri felici mi rende più triste. 看到别人开心，我更难过了。

Ho voglia di stare solo/a, sono troppo triste. 我想一个人待着，太难过了。